Yo también he partido desde cero y por eso os puedo entender tan bien. Por ello, tanto los programas generales están perfectamente diseñados para adaptarse a personas principiantes, como las asesorías personalizadas que se adaptan al 100% a la persona y a sus circunstancias personales.

Todo dependerá de lo que necesites. Si eres una persona que persigue un objetivo específico y con una ligera idea sobre alimentación y entreno, puedes optar por un programa específico de 8 semanas o incluso probar varios. Si, por el contrario, eres una persona principiante, con necesidades muy concretas, circunstancias especiales como lesiones, enfermedad, embarazo, proceso de posparto o con afecciones alimenticias sería mejor decantarse por un plan específico.

Los programas específicos tienen una duración de 8 semanas y pueden iniciarse y terminarse a libre elección.  Las asesorías personalizadas tienen una duración de 1, 3 y 6 meses pudiendo renovar sucesivamente y deben empezarse en el plazo que se estipule con la entrenadora.

Son programas ya diseñados. En cualquier caso, damos la opción de escoger el entrenamiento en gimnasio o casa, y escoger el tipo de alimentación: básica, vegana y vegetariana. Además, cuentas con herramientas extras como: lista de adaptaciones a alergias e intolerancias, libro de recetas, lista de la compra saludable, videos de ejecución  de todos los ejercicios tanto en casa como en gimnasio, PDF de estiramientos y movilidad articular, lista de recomendaciones de material, lista de pesos y equivalencias para saber comer fuera de casa, y un conjunto de tips para facilitar al máximo tu adaptación.

Tienes todos los precios detallados en cada programa.

Tienes todo el material incluido en la descripción de los programas.

Ofrecemos las modalidades de pago siguientes: Apple Pay, Google Pay, Paypal, y tarjeta bancaria.

En general recomendamos ceñirse al máximo a la propuesta que ofrecemos. Se puede combinar con otras actividades cardiovasculares tipo: spinning, running, natación y cualquier otra actividad. Pero recomendamos no combinarlo con más entrenamiento de fuerza tipo crossift u otras actividades dirigidas porque puede resultar excesivo y llegar a ser lesivo para la persona. Créeme que no vas a necesitar hacer nada más. 😊

Nuestra recomendación es que si escoges una asesoría premium no es necesario que cojas ningún otro programa aparte porque yo misma me ceñiré a tus objetivos. De lo contrario, si deseas comprar varios programas, puedes hacerlo sin problema.

Mi distintivo, más allá de contar con el grado de fisioterapia y especialidad en rehabilitación de lesiones, es que puedo ponerme en vuestra piel ya que he pasado por el mismo proceso y puedo entender perfectamente lo que necesitáis, evitando que cometáis errores y que consigáis vuestro objetivo disfrutando del proceso y sin sufrir.

En asesorías premium tenéis revisiones cada 15 días vía mail y contacto diario por WhatsApp en caso de ser necesario. En los programas específicos no hay revisiones pero si contacto por vía email en caso de tener dudas.

No te preocupes, en asesorías premium se adapta todo a la persona. En programas específicos podéis escoger entre alimentación básica, vegana y vegetariana. En el caso de tener alergias o intolerancias, se ofrece una lista para poder adaptarlo todo.