Mi Cuenta
Un poco sobre mí
De fisioterapeuta a tu entrenadora de confianza
En 2016 me gradué como fisioterapeuta y me especialicé en deporte y rehabilitación de lesiones. Hoy mi mayor especialidad es el embarazo y el posparto: ayudo a futuras mamás a entrenar seguras durante la gestación y a recuperar su suelo pélvico, su abdomen y su fuerza después de dar a luz. El fitness me transformó por dentro y por fuera, y mi misión sigue siendo la misma: acompañar a mujeres como tú a conseguir resultados reales, sin dietas extremas ni entrenos imposibles.
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Trabaja conmigo de forma directa, con un plan diseñado a medida de tu cuerpo, tus objetivos y tu rutina. Y si estás embarazada o en pleno posparto, estás en el mejor sitio: es mi especialidad.
“Trabajar con Helen es la mejor decisión que he podido tomar a nivel de salud, se adapta a tus circunstancias particulares, siempre atenta de tu progreso y aconsejándote para hacerte el camino lo más fácil posible.
Te sientes acompañada que es muy importante.
Los entrenos son increíbles y muy bien estructurados y con la alimentación también, se come de todo y muy rico”.
Noelia M.
En 3 meses
"Gracias por tanto!!
Has convertido mis “no puedo” en “voy a intentarlo y conseguirlo”. En cada entreno me empujabas más allá de lo que yo pensaba que podía llegar. Entrenar contigo ha beneficiado otras áreas de mi vida, no solo la física, y me siento mejor que nunca. ¡Me has llevado al siguiente nivel!
Estoy encantada con las rutinas que desarrollas para mí".
Lorena B.
Desde 2021
"Empecé con Helen en octubre de 2021 y ya llevo 2 años con ella en sus asesorías. El cambio a nivel físico ha sido increíble, más de 10 kilos de grasa perdidos, aumentando masa muscular y haciendo una recomposición corporal muy progresiva sin pasar hambre ni matándome a horas de cardio.
Pero el cambio más importante sin duda ha sido el mental, Helen te acompaña en todos y cada uno de tus procesos, tanto en los días de bajón como de euforia, sientes que se alegra por tus logros como lo hace una gran amiga, te aconseja y resuelve todas tus dudas hasta el más mínimo detalle. Sin duda seguiré con ella, creciendo a su lado en este camino del fitness que hace que siempre quieras seguir dando lo mejor de ti para conseguir tus objetivos".
Lorena D.
Desde Octubre 2021
"Hace 9 meses que sigo un plan de entrenamiento con Helen y los cambio en mi cuerpo han sido brutales. He bajado de peso (7kg) pero eso no ha sido lo más importante para mí. Lo más importante ha sido la recomposición corporal. Mi cuerpo a cambiado 180 grados. Las fotos hablan por si solas. Pero no es solo eso, también es la energía que tengo desde que entreno, las ganas de sacar cada entreno. Sin restricciones alimentarias, intento cuidar mi alimentación y llegar a mis macros pero salgo a cenar o comer fuera sin remordimientos. Helen nunca te impone nada, ella te entiende y te apoya en cada momento. Mi cabeza esta en paz y mi cuerpo mejor que nunca. Había seguido más planes de entrenamiento en el pasado pero nunca llegué a crear adherencia. Gracias Helen por todo tu trabajo".
Sonia G.
En 9 meses
"Me gusta mucho de tus rutinas, que aparentemente sientes que vas súper suave y si, pero no... Al final del video necesitas aire. O sea, es la primera vez que entreno con tanta conciencia.
He aprendido con tus rutinas que no se trata de la cantidad sino de la calidad del entreno".
Nicol C.
En 6 meses
"Empecé con el deporte en pandemia pero no seguía una rutina sería. Es verdad que notaba algo de resultado pero no los deseados. Hasta que conocí a Helen, llevo 6 meses con ella y la verdad que el cambio tanto mental como físico está asegurado. Es una persona muy cercana, que se adapta a todo lo que necesites y siempre con un cariño muy especial. Con ella te sientes apoyada en todo momento en el proceso gracias a lo cercana que es. Para mi ha sido todo un descubrimiento y gracias a ella hice las paces conmigo misma en todo los sentidos ♥️."
Andrea C.
Desde Enero 2023
"En mi caso particular tenia ademas una lesion de hombro que mejoro muchísimo con tiempo y el correcto manejo a través de tus ejercicios. A día de hoy no tengo nada de dolor.
Y por ultimo a nivel personal… no puedo decir mas que un 10. Has sido mas una amiga a veces que una entrenadora.
Cercana, natural, apoyo en los momentos donde no veía resultados, pero a la vez profesional, no se te pasaba ni una!"
Alejandra F.
En 3 meses
"Helen ha sido de los mejores descubrimientos que he tenido. Siempre ha comprendido lo que quiero al momento de estructurar mis rutinas y ha sabido dar prioridad a las partes del cuerpo que quiero mejorar. Pero lo mejor es su cercanía como entrenadora, te acompaña en el proceso y, además, me ha dado ánimos en esos momentos de bajón que he tenido y me ha ayudado a entender que no debo ser tan dura conmigo, ni con mis entrenos. La verdad no puedo estar más contenta y siempre agradezco su implicación".
Daniela F.
Desde Enero 2023
