Cómo elegir tu programa de hipopresivos
Los hipopresivos son una técnica respiratoria que tonifica la faja abdominal, refuerza el suelo pélvico y mejora la postura sin impacto. En HeyHelenFit tienes tres programas distintos según tu nivel y tu objetivo. Esta guía te ayuda a escoger el que mejor encaja contigo.
Resumen rápido
| Programa | Para quién | Formato | Duración |
|---|---|---|---|
| Starter Pack | Principiantes absolutos | Vídeos guiados | A tu ritmo |
| Essential Pack | Nivel intermedio | 8 sesiones en vídeo | A tu ritmo |
| HipoAbs | Foco abdomen | Vídeos progresivos | A tu ritmo |
Si nunca has practicado: empieza por el Starter Pack
El Starter Pack es nuestra puerta de entrada. Aprenderás la técnica desde cero con vídeos guiados paso a paso: respiración diafragmática, posturas básicas y los errores típicos que conviene evitar. Sin material, sin horarios, a tu ritmo.
Si ya tienes base y quieres avanzar: Essential Pack
El Essential Pack son 8 sesiones de hipopresivos progresivos de 15-20 minutos cada una, pensadas para quien ya domina la técnica. Incluye un planificador mensual y consejos para integrarlo en tu rutina semanal.
Si tu objetivo principal es el abdomen: HipoAbs
HipoAbs es nuestro programa específico para conseguir cintura plana y abdomen fuerte. A diferencia de los abdominales tradicionales, trabaja la faja abdominal profunda mientras descomprime el suelo pélvico. Ideal si esa zona es tu prioridad.
¿Combinar varios?
Una progresión natural es: Starter Pack → Essential Pack o HipoAbs según tu objetivo. Si tienes dudas, escríbenos y te orientamos.
¿Lista para empezar?
Encuentra tu próximo plan en nuestra tienda y empieza hoy.