HipoAbs
€44.00
- Objetivo: Programa específico para trabajar faja abdominal, reducir cintura y fortalecer suelo pélvico.
- ¿Para quién? Personas que quieran trabajar el abdomen de una manera segura y efectiva sin comprometer la salud de nuestro suelo pélvico y ofreciendo un enfoque integral a nuestras necesidades únicas com mujeres.
- ¿Que beneficios tiene?
- Fortalecimiento de la faja abdominal;
- Tonificación del suelo pélvico;
- Mejora la salud sexual;
- Reduce dolores de espalda;
- Mejora la postura corporal;
- Tratamiento y prevención de hernias y prolapsos;
- Tratamiento y prevención de incontinencia urinaria;
- Mejora de la capacidad respiratoria;
- Reducción del perímetro de la cintura;
- Ideales durante el posparto;
- ¿Qué incluye?
- Planificación semanal de ejercicios;
- 3 rutinas de abdomen divididas en abdomen superior, inferior y oblicuos;
- 4 rutinas en video de Hipopresivos con material de 15 minutos;
- Dos niveles de entrenamiento: principiante e intermedio/avanzado;
- Tips para llevar tu abdomen a otro nivel;
- Tips para activar correctamente abdomen y suelo pélvico;
- Video de ejecución de todos los ejercicios;
- Resolución de dudas vía WhatsApp.
- Contraindicaciones:
- Mujeres embarazadas;
- Hipertensión arterial no tratada;
- Patologias digestivas severas;
- Diastasis abdominal de más de 4 centímetros (consultar con fisio ginecológica).
