Hipopresivos · essential pack
€44.00
- Objetivo: Pack de 8 sesiones de Hipopresivos con el fin de continuar avanzando en esta disciplina y sentir sus múltiples beneficios.
- Duración: 8 sesiones de hipopresivos de 15 a 20 minutos.
- ¿Para quién? Personas que quieran aprender esta disciplina o seguir avanzando en su práctica.
- ¿Que beneficios tiene?
- Fortalecimiento de la faja abdominal y suelo pélvico;
- Reduce cintura;
- Mejora de dolores de espalda, especialmente lumbar;
- Mejora de la postura corporal;
- Prevención y tratamiento de incontinencia urinaria;
- Excelentes durante la etapa del posparto;
- Prevención y tratamiento de patologías pélvicas (prolapsos, hernias vaginales, crurales, umbilicales);
- Mejora de la capacidad respiratoria.
- ¿Qué incluye?
- 8 clases en video conmigo de 15 a 20 minutos;
- Planificador mensual con todas las sesiones ordenadas;
- Consejos sobre su práctica
- Resolución de dudas vía mail;
- Entrega inmediata del pack sin esperas.
- Contraindicaciones:
- Mujeres embarazadas;
- Hipertensión arterial no tratada;
- Patologias digestivas severas;
- Diastasis abdominal de más de 4 centímetros (consultar con fisio ginecológica).
Descripción
Pack de hipopresivos para entrenar a tu ritmo
Este pack de hipopresivos es perfecto si ya conoces la técnica y quieres seguir avanzando con sesiones guiadas, sin horarios ni esperas. Ocho clases en vídeo de entre 15 y 20 minutos para entrenar desde casa cuando mejor te venga.
Qué te aporta este pack de hipopresivos
Fortalecimiento de la faja abdominal, reducción de cintura, mejora postural, prevención de incontinencia urinaria y un suelo pélvico tonificado. También es ideal en la etapa posparto. Aprende más sobre los beneficios del entrenamiento del suelo pélvico.
Cómo está organizado
El pack incluye 8 clases en vídeo de hipopresivos progresivos, un planificador mensual con la secuencia recomendada y consejos prácticos sobre cómo integrarlos en tu rutina semanal.
Si nunca has practicado, empieza por el starter pack. Si quieres trabajar específicamente el abdomen, prueba HipoAbs.
El Essential Pack incluye técnica completa hipopresiva más rutinas de suelo pélvico, con contenido intermedio para consolidar y profundizar en la práctica.
El Essential Pack es un nivel superior al Starter Pack: asume que ya conoces la técnica básica y profundiza en variantes, respiraciones avanzadas y mayor duración de sesión.
El Essential Pack tiene una duración de 8 semanas de práctica progresiva.
Para mujeres que ya han completado el Starter Pack o que tienen conocimientos básicos de la técnica hipopresiva y quieren avanzar.
Sí, es especialmente beneficioso en el posparto para recuperar el suelo pélvico y la faja abdominal, siempre con el visto bueno de un profesional de salud.
