Hipopresivos en Vivo: Cintura y Suelo Firme (3 meses)
€240.00
- Objetivo: Clases semanales en vivo especializadas para fortalecer la faja abdominal, reducir la cintura y tonificar el suelo pélvico, guiadas en directo por Helen Martinez, fisioterapeuta especializada en readaptación de lesiones e instructora de Hipopresivos por el método Caufriez.
- ¿Para quién? Este programa está diseñado para mujeres que buscan trabajar su abdomen de forma segura y efectiva, sin comprometer la salud de su suelo pélvico. Ideal para quienes quieren un enfoque personalizado y la guía de una profesional en tiempo real.
- ¿Que beneficios tiene?
- Fortalecimiento profundo y efectivo de la faja abdominal
- Tonificación y mejora del suelo pélvico
- Mejora de la salud sexual y la capacidad respiratoria
- Alivio de dolores de espalda y corrección de la postura
- Prevención y tratamiento de hernias, prolapsos y problemas de incontinencia
- Reducción del perímetro de la cintura de forma natural
- Programa ideal para la recuperación posparto
- ¿Qué incluye?
- 3 meses con 1 clase semanal en vivo de hipopresivos (4-5 al mes) en grupo reducido, guiadas por una profesional durante 45 minutos. El día lo escogeremos entre todas en función de disponibilidad.
- Clases grabadas.
- Ejercicios enfocados en abdomen superior, inferior y oblicuos
- 2 niveles de entrenamiento: principiante e intermedio/avanzado
- Consejos en directo para activar correctamente el abdomen y suelo pélvico
- Resolución de dudas en tiempo real y soporte personalizado
- Grupo exclusivo para resolver dudas y compartir progreso.
- Contacto directo con la entrenadora.
- Material y descuentos exclusivos.
- Contraindicaciones:
- Mujeres embarazadas
- Hipertensión arterial no controlada
- Patologías digestivas severas
- Diástasis abdominal mayor a 4 centímetros (consultar con fisioterapeuta ginecológica)
Sin existencias
Descripción
Clases de hipopresivos en vivo desde casa
Las clases de hipopresivos en vivo son la forma más efectiva de aprender la técnica con seguridad: tienes a una fisioterapeuta delante, corrigiendo tu postura en tiempo real y resolviendo dudas mientras entrenas desde donde estés.
¿Qué consigues con los hipopresivos en vivo?
Tres meses de sesiones semanales con la guía de Helen Martinez, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico y readaptación de lesiones. Notarás un abdomen más fuerte, cintura reducida, mejor postura y un suelo pélvico tonificado, además de prevención frente a hernias, prolapsos e incontinencia. Más sobre el método Caufriez de hipopresivos.
Cómo se desarrollan las sesiones
Cada semana entrenamos juntas en directo: técnica respiratoria, posturas progresivas y feedback inmediato. Al finalizar tienes acceso a la grabación para repetirla cuando quieras durante esos tres meses.
Si todavía no tienes base, empieza por el pack de hipopresivos para principiantes; si ya tienes experiencia, complementa con el pack essential.
Hipopresivos en Vivo es un programa de 3 meses de clases en directo de hipopresivos para trabajar cintura y suelo pélvico con seguimiento en tiempo real.
Incluye clases semanales en directo, grabaciones de todas las sesiones, seguimiento personalizado y acceso a comunidad privada.
Sí, todas las clases quedan grabadas y disponibles para que puedas verlas cuando mejor te venga.
El programa tiene niveles adaptados, aunque se recomienda tener nociones básicas de hipopresivos para aprovechar al máximo las sesiones en vivo.
El programa incluye clases semanales, lo que supone aproximadamente 4 sesiones en directo al mes.
