Hipopresivos · starter pack
€44.00
- Objetivo: Pack de 8 sesiones de hipopresivos con el fin de adentrarse en esta disciplina y empezar a sentir sus múltiples beneficios.
- Duración: 8 sesiones de hipopresivos de 15 a 20 minutos con un video de teoría extra.
- ¿Para quién? Personas que quieran aprender esta disciplina o seguir practicándola.
- ¿Que beneficios tiene?
- Fortalecimiento de la faja abdominal y suelo pélvico;
- Reduce cintura;
- Mejora de dolores de espalda, especialmente lumbar;
- Mejora de la postura corporal;
- Prevención y tratamiento de incontinencia urinaria;
- Excelentes durante la etapa del posparto;
- Prevención y tratamiento de patologías pélvicas (prolapsos, hernias vaginales, crurales, umbilicales);
- Mejora de la capacidad respiratoria.
- ¿Qué incluye?
- 1 video de teoría para conocer la disciplina y cómo practicarla;
- 8 clases en video conmigo de 15 a 20 minutos;
- Planificador mensual con todas las sesiones ordenadas;
- PDF por cada sesión de Hipopresivos con todas las posturas y descripción para que tengas el apoyo en papel también;
- PDF “Conoce más los Hipopresivos”;
- Resolución de dudas vía mail;
- Entrega inmediata del pack sin esperas.
- Contraindicaciones:
- Mujeres embarazadas;
- Hipertensión arterial no tratada;
- Patologias digestivas severas;
- Diastasis abdominal de más de 4 centímetros (consultar con fisio ginecológica).
