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Reto 8.0 · Pre-Verano

Rango de precios: desde €70.00 hasta €84.00

  • Objetivo: Reto de 8 semanas para descubrir tu mejor versión a través de una estrategia sencilla y eficaz.
  • Duración: 8 semanas
  • ¿Para quién? Mujeres reales que desean cumplir con sus objetivos mientras cuidan de su bienestar físico y emocional.
  • ¿Qué incluye?
    • Alimentación 8 semanas a escoger: básica, vegetariana o vegana;
    • Programa de entrenamiento a escoger: en gimnasio o casa; o ambos con descuento;
    • Rutina de 4 días de entreno;
    • Grupo de apoyo reducido vía WhatsApp con mi acompañamiento diario;
    • 2 directos de Hipopresivos con la instructora Helen Martínez + resolución de dudas;
    • 1 directo con la nutricionista Marta Colom;
    • Listado de vídeos ejecución de todos los ejercicios;
    • Lista de recomendaciones de material (en el caso de entrenar en casa);
    • PDF de movilidad articular y estiramientos;
    • Lista de la compra saludable;
    • Recetario;
    • Recomendación de suplementación con código descuento;
    • Resolución de dudas vía mail.
  • A tener presente:
    • No es un plan personalizado a la persona.
    • El reto tendrá inicio el 29 de abril, por lo tanto, unos días previos se enviará un correo con el reto disponible.
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Descripción

El reto pre verano para llegar fuerte y con energía

El reto pre verano es un plan de 8 semanas para descubrir tu mejor versión combinando entrenamiento, alimentación adaptada y acompañamiento real. Pensado para mujeres que quieren cumplir objetivos sin renunciar a su bienestar.

¿Qué incluye este reto pre verano?

Plan de entrenamiento a tu medida (gimnasio, casa o ambos), alimentación a escoger entre básica, vegetariana o vegana, dos directos de hipopresivos con Helen Martínez, un directo de nutrición con Marta Colom, y un grupo de WhatsApp con seguimiento diario. Aprende sobre alimentación saludable según la OMS.

Para quién está pensado

Para mujeres reales con vidas reales que quieren un programa estructurado, sostenible y con apoyo para sentirse fuertes y con energía al llegar el verano.

Si prefieres un plan de glúteos, prueba Booty Sculpt Avanzado; si quieres quemar grasa, mira Fit Burn Avanzado.

¿Qué es el Reto 8.0 Pre-Verano?

El Reto 8.0 Pre-Verano es un programa de entrenamiento intensivo de 8 semanas diseñado para ponerte en forma antes del verano, combinando fuerza, cardio y hábitos saludables.

¿Cuánto dura el Reto 8.0?

El reto tiene una duración de 8 semanas, con entrenamientos estructurados y progresivos.

¿Cuántos días a la semana hay que entrenar?

El reto propone entre 3 y 5 días de entrenamiento por semana, con sesiones de 30 a 45 minutos.

¿Necesito material para el Reto 8.0?

Se puede hacer con material mínimo: mancuernas, bandas elásticas y esterilla. También hay versión sin material.

¿Es apto para principiantes?

El reto tiene una versión adaptada para principiantes y otra más avanzada, por lo que cualquier nivel puede participar.

¿Qué resultados puedo esperar en 8 semanas?

Puedes esperar mejora en tu composición corporal, aumento de fuerza, más energía y hábitos más saludables consolidados.

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